老人ホームで働いているびょうです。

明日旅行なのですが、

恐ろしいことに、

まだ何も準備していません…

まあ、高速道路で走れば2時間で着く場所なのですが、

高速道路があまり好きではなく、

何よりも今は一番美しい季節なので、

できるだけ里山の春を実感したく、

結果として到着まで時間がかかります。


で、何をしていたかというと、

スマホを変えてから遺伝子博士のアプリの登録を

していなかったので、そんなのをしていたり。



遺伝子博士については、


肥満関連遺伝子検査・間違ったダイエット

http://kaigo50.blog.jp/archives/5307915.html



ダイエットの見直し・偶然なのかな・遺伝子博士

http://kaigo50.blog.jp/archives/5366191.html


遺伝子検査キット 遺伝子博士

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夜勤は太ると言われますが、

確かに、恐ろしいほど肥満が進んでしまったので、

毎日気にはなっていたのです。

仕事がきついので

できるだけ身体を休めようとしていた結果、

運動不足が顕著になりました。

あと、整体の先生にも言われたのですが、

足の疲労が溜まっているので

もっと筋膜リリースなど熱心にしないといけません。


遺伝子博士のアプリには簡単なトレーニングも指示があるので

気づいた時にできるだけやってみようと思います。



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5000円の遺伝子検査キット、

高いか安いかは自分の活用次第ですね。


闇雲に走って身体を壊す時代はもう終わりました。

ただ、それを言うなら自分をなんとかせいよ、

確かに…


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