介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 先月からフィットネスジムに入会して、細々と筋トレを始めました。そろそろひと月経ちます。 最初に少しだけスタッフの方が付いてくれ ...
カテゴリ： ジョギング初心者
筋トレの目的の置き方と意外な身体の変化
介護施設で働いているびょうです。にほんブログ村※ブログ村のランキングに参加しています。タップ・クリックいただけると嬉しいです。 先月からフィットネスジムに入会して、細々と筋トレを始めました。そろそろひと月経ちます。 最初に少しだけスタッフの方が付いてくれ ...
本当に強い人
老人ホームで働いているびょうです。昨日、夜勤入りのジョギングをサボったので、今朝は夜勤明けできつかったけど、ちょっと歩くだけでもいいからと公園に寄ってきました。今日は NIKE RUN CLUBの30分の設定の音声ガイドランができるようになったので30分だけ走ってみました ...
